Cobalah Tips Menambah Jumlah Sperma dengan 7 Makanan ini

Tips Menambah Jumlah Sperma. Sperma dengan jumlah yang sedikit, merupakan salah satu penyebab infertilitas atau ketidaksuburan pada pria. Banyak atau sedikitnya jumlah sperma bisa dipengaruhi berbagai hal, salah satunya dari makanan yang kita konsumsi.

Penelitian menunjukkan asupan makanan yang mengandung mikronutrien seperti vitamin C, E, asam folat, dan seng bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Berikut makanan yang bisa meningkatkan jumlah sperma seperti dikutip dari Boldsky.com.

1. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat memperlancar peredaran darah di seluruh bagian tubuh, termasuk bagian organ intim pada pria. Sirkulasi darah yang lancar di organ intim bisa meningkatkan kualitas dan jumlah sperma. Bawang putih juga kaya vitamin B6 dan selenium yang berguna untuk mengontrol sekresi hormon seks dan mengurangi kerusakan sperma.

2. Kacang kenari
Kacang Kenari mengandung arginin yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan juga produksi sperma. Seperti bawang putih, Kenari juga meningkatkan peredaran darah ke organ intim karena mengandung omega-3 asam lemak. Lebih dari itu, kenari kaya antioksidan untuk membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Telur
Telur mengandung vitamin E yang dapat membantu degenerasi jaringan di testis. Telur ternyata juga mengandung antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh. Dengan begitu, telur dapat meningkatkan jumlah sperma.

4. Buah delima
Antioksidan pada buah delima membantu mengurangi malondialdehid, yaitu penanda radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sperma. Konsumsi buah yang kaya antioksidan seperti ini, juga dapat membunuh radikal bebas dalam tubuh sehingga meningkatkan produksi sperma.

5. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma karena mengandung vitamin A, B1, dan C. Vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma dan juga stamina tubuh. Selain itu, pisang kaya akan bromelain, yaitu enzim yang berfungsi mengontrol hormon seks.

6. Cokelat hitam
Cokelat hitam atau dikenal dark chocolate mengandung bahan aktif sebagai L-arginin HCL yang bisa meningkatkan volume air mani dan juga jumlah sperma. Menurut penelitian, makan coklat hitam dapat membantu pria memiliki orgasme yang lebih baik.

7. Kerang tiram
Kerang tiram kaya akan zinc yang merupakan mineral yang berperan penting dalam meningkatkan kadar testosteron serta produksi sperma. Konsumsi kerang tiram, bisa meningkatkan hasrat seksual dan membuat pria lebih berenergi.
Artikel "Kesehatan" Lainnya:
- Manfaat dan Khasiat Jeruk Nipis untuk Obat Tradisional
- Beberapa Pantangan Ibu Yang Sedang Hamil Muda
- Manfaat Adas dan Kandungannya Sebagai Obat Tradisional
- Manfaat dan Khasiat Alang-Alang untuk Obat Tradisional
- Jurus Ampuh Cara Melangsingkan Tubuh Secara Alami
Demikian tips menambah jumlah sperma dengan 7 makanan yang bisa anda coba. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Tweet