Segudang Manfaat Kentang Bagi Tubuh

GangPandu - Kentang sangat bagus bagi tubuh kita, beberapa nutrisi yang terdapat pada kentang seperti karbohidrat, mineral dan Vitamin. Kentang merupakan termasuk golongan umbi-umbian yang sering kita jumpai di dataran tinggi. Teknik mengolah kentang sangat gampang sekali, hanya dengan di rebus digunakan untuk camilan, atau juga dapat di buat campuran sup, atau bahkan juga dapat dbuat sambal kentang dan kentang goreng yang lezat.

Manfaat kentang bagi kesehatan sangat banyak sekali, Berikut ini manfaat kentang bagi tubuh kita yang perlu anda ketahui.

1. Kentang Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Darah
Kandungan kalori yang terdapat pada kentang tidak banyak, jika kita makan kentang rebus,perut kita akan kenyang lebih lama sehingga dapat menunda lapar dan kita dapat mengurangi konsumsi makanan berat karena kentang menimbulkan efek kenyang.

2. Kentang Bagus dikonsumsi Oleh Penderita Batu Ginjal
Kentang mengandung magnesium yang dapat mencegah akumulasi kalsium dalam ginjal. Maka dari itu, kentang sangat bermanfaat untuk membantu mengobati sakit batu ginjal.

3. Kentang Dapat Menghilangkan Stres
Jika kita terkena stres karena pekerjaan yang menumpuk atau gangguan lingkungan lainnya, anda baiknya mengkonsumsi kentang rebus. Karena dalam kentang mengandung Vitamin B6 yang dapat memberikan efek tenang.

4. Kentang Untuk Program Diet
Kentang mengandung serat tinggi sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat.

5. Kentang dapat Mencegah Penyakit Jantung
Berbagai penelitian dilakukan oleh para ahli, menyimpulkan bahwa kentang dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung, kanker prostat, dan kanker rahim. Kandungan Vitamin B6 pada kentang dapat membantu memperkecil pembentukan tumor dan mencegah terjadinya gangguan sistem syaraf dalam tubuh.

6. Kentang Sebagai Nutrisi Otak
Kentang mengandung tembaga dan zat besi yang tinggi yaitu sangat bagus untuk nutrisi otak.

7. Kentang Untuk Mengobati Radang
Kentang yang direbus bermanfaat sekali bagi penderita radang usus dan sistem pencernaan.

Artikel Kesehatan Lainnya:
- Tips Mengatasi Bau Mulut Setelah Makan Daging Kambing
- Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
- 9 Makanan Untuk Kesehatan Tulang
- Segudang Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan
- Beberapa Hal Yang Harus Anda Lakukan Agar Cepat Hamil
- Tips Mujarab Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
- Cara Alami Mengecilkan Perut dengan Cepat
- Segudang Manfaat Kentang Bagi Tubuh
- Ramuan Alami Untuk Mengobati Tumor Payudara

Demikian manfaat kentang bagi kesehatan, Kentang sangat mudah untuk diolah menjadi aneka sayuran dan makanan ringan. Tapi lebih bagus lagi jika kentang disajikan dengan cara di Rebus.